최근 ‘유 퀴즈’에 출연하여 배우 박근형(84), 손숙(80)이 준비하는 용감한 웰다잉”을 이야기했어요.
박근형 배우님은 ‘미리 사진 앨범을 다 정리하셨다더라’는 유재석의 질문에 “연극 공연, 영화 당시 찍은 사진들이 가족들한테 상당히 부담이 될 것 같다”며 말문을 열었다. 이어 그는 “일곱, 여덟 권 평생 가지고 있겠냐. ‘부담 주지 말고, 홀가분하게 가자’고 해서 소각하거나 절단해서 버렸다”고 하셨고 이에 손숙 배우님도 또한 “나도 (그렇게)했다”고 말했어요. 박근형 배우님이 “나머지 기록은 신문사에 조금씩 있을것 아니냐”고 말하자 손숙 배우님은 “잘 늙고, 마무리를 잘 해야하지 않을까. 쉬운 일은 진짜 아닌 것 같다”고 공감을 표시했습니다.
웰다잉(Well-Dying)
: 삶의 아름다운 마무리를 준비하는 법
웰다잉을 준비하신다는 배우들님의 출연을 보면서 '웰다잉'에 대해 알아보려고 합니다.
1. 웰다잉이란 무엇인가?
웰다잉(Well-Dying)은 단순히 '잘 죽는 것'을 의미하는 것이 아니라, 죽음을 자연스러운 삶의 과정으로 받아들이고 준비하는 것을 뜻합니다. 즉, 자신의 생을 의미 있게 정리하고, 존엄성을 유지하며 삶의 마무리를 준비하는 과정입니다.
최근 고령화 사회로 접어들면서 웰다잉에 대한 관심이 높아지고 있으며, 이에 따라 다양한 논의와 실천 방법이 등장하고 있습니다.
2. 웰다잉이 중요한 이유
죽음은 누구에게나 찾아오는 피할 수 없는 현실입니다. 하지만 많은 사람들은 죽음을 두려워하거나 준비 없이 맞이하게 됩니다. 웰다잉을 준비하는 것은 단순히 본인의 삶을 잘 마무리하는 것뿐만 아니라, 가족과 주변인들에게도 긍정적인 영향을 미칩니다. 웰다잉을 통해 다음과 같은 점에서 의미 있는 삶을 마무리할 수 있습니다.
- 존엄성 유지: 병원에서 무의미한 연명치료를 받기보다, 자신의 의지에 따라 삶을 마무리할 수 있습니다.
- 가족과의 관계 정리: 사랑하는 이들에게 감사를 전하고, 미처 풀지 못한 갈등을 해결할 기회를 가질 수 있습니다.
- 재산 및 법적 문제 정리: 유언장을 작성하고 사전 연명의료 의향서를 마련하면 가족들이 겪을 수 있는 법적 분쟁이나 경제적 부담을 줄일 수 있습니다.
- 심리적 평온: 죽음에 대한 준비를 통해 두려움을 줄이고, 남은 삶을 보다 의미 있게 보낼 수 있습니다.
3. 웰다잉을 위한 준비 단계
1) 정신적 준비
죽음을 긍정적으로 받아들이는 태도가 중요합니다. 이를 위해 죽음에 대한 인식을 변화시키는 것이 필요합니다.
- 죽음을 터부시하지 않기: 죽음을 피하려는 것이 아니라 자연스럽게 받아들이는 연습이 필요합니다.
- 삶의 의미 찾기: 자신이 살아온 삶을 되돌아보고, 무엇을 남길 것인지 고민하는 과정이 필요합니다.
- 감사의 마음 갖기: 주변 사람들과 함께한 시간에 감사하며, 남은 시간을 소중히 여기는 자세가 필요합니다.
2) 신체적 준비
건강한 삶을 유지하면서도, 마지막 순간까지 존엄을 지키기 위한 신체적 준비도 필요합니다.
- 건강 관리: 마지막까지 최대한 건강하게 지낼 수 있도록 노력해야 합니다.
- 연명의료 계획: 불필요한 연명치료를 받지 않기 위해 사전 연명의료 의향서를 작성하는 것이 중요합니다.
- 장례 방법 결정: 화장, 매장, 수목장 등 다양한 장례 방식 중 본인이 원하는 방법을 선택해야 합니다.
3) 법적 준비
재산 분배 및 법적 문제를 미리 정리하면 남겨진 가족들이 겪을 수 있는 어려움을 줄일 수 있습니다.
- 유언장 작성: 법적 효력이 있는 유언장을 작성해 재산 분쟁을 예방할 수 있습니다.
- 사전 연명의료 의향서: 본인의 의료적 선택을 미리 기록해 불필요한 연명치료를 피할 수 있습니다.
- 후견인 지정: 치매 등으로 의사결정이 어려운 상황을 대비해 신뢰할 수 있는 후견인을 지정하는 것도 중요합니다.
4. 웰다잉 실천 방법
1) 관계 정리 및 마무리
사랑하는 사람들과의 관계를 정리하는 것은 웰다잉의 중요한 요소 중 하나입니다.
- 가족과 대화하기: 평소에 하지 못했던 이야기를 나누고, 감사를 표현하는 것이 중요합니다.
- 친구 및 주변인과의 관계 회복: 오해나 갈등이 있는 사람들과 화해하고, 관계를 정리하는 시간이 필요합니다.
- 사회적 유산 남기기: 기부나 봉사 활동을 통해 본인의 가치관을 남기는 것도 의미 있는 마무리가 될 수 있습니다.
2) 정신적 평온을 위한 노력
마지막 순간까지 평온한 마음을 유지하기 위한 노력이 필요합니다.
- 명상 및 종교 활동: 신앙을 가진 사람들은 종교적 활동을 통해 마음의 평안을 찾을 수 있습니다.
- 죽음에 대한 긍정적인 인식: 죽음을 부정적으로만 바라보지 않고, 자연스러운 과정으로 받아들이는 연습이 필요합니다.
- 죽음 준비 교육 참여: 웰다잉 교육 및 프로그램을 통해 죽음을 준비하는 것도 좋은 방법입니다.
5. 웰다잉 문화 확산을 위한 노력
사회적으로 웰다잉 문화를 확산하는 것도 중요한 과제입니다.
- 웰다잉 교육 확대: 학교 및 직장에서 웰다잉 교육을 제공해 죽음에 대한 긍정적인 인식을 심어줄 필요가 있습니다.
- 사전 연명의료 시스템 강화: 연명의료에 대한 사전 의향서를 쉽게 작성하고 등록할 수 있도록 제도를 개선해야 합니다.
- 장례 문화 개선: 화장, 수목장 등 친환경적인 장례 방법을 도입하고, 비용 부담을 줄이는 방안을 마련해야 합니다.
마무리
웰다잉은 단순한 죽음 준비가 아니라, 삶을 보다 의미 있게 마무리하는 과정입니다. 정신적, 신체적, 법적 준비를 통해 남은 시간을 충실히 보내고, 존엄성을 지키며 떠나는 것은 개인뿐만 아니라 사회 전체에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 죽음을 피하는 것이 아니라, 삶을 더욱 소중히 여기는 것이 웰다잉의 핵심입니다.
