만보기 어플 '워크온' 사용법 챌린지 참여

 

워크온 앱 챌린지

 

일상 속 가벼운 실천!

 

워크온 어플을 다운로드하고, 지역별 챌린지도 참여하셔서 건강한 생활습관을 만들어보세요.

 

 

대국민 건강생활 실천 캠페인

 

 

보건복지부와 한국건강증진개발원이 비만 예방의 날(3월 4일)을 기념하여 전 국민이 함께할 수 있는 특별한 건강 캠페인을 추진합니다. 이번 캠페인은 ‘가볍게, 걷고, 마시고, 줄이자’라는 슬로건 아래, 간단한 생활 습관 변화로 건강을 개선할 수 있도록 기획되었습니다.

 

 

특히, 모바일 걷기 애플리케이션인 ‘워크온(WalkON)’을 활용해 누구나 쉽게 참여할 수 있어요.

 

보건복지부 캠페인 참여가 아니더라도 각 지역에서 열리는 캠페인에 참여할 수도 있고, 건강과 관련된 정보를 쉽게 볼 수 있는 어플이라 사용하기 좋아서 평소 걷기 운동을 하시면서 걸음수 체크하고 싶으신 분들께 좋은 앱이라 설명해 드릴게요.

 

 

캠페인 개요 및 참여 방법

 

아래 캠페인은 보건복지부와 한국건강증진개발원 공동 주관으로 비만의 날 기념 대국민 건강생활실천 캠페인입니다. 

 

 

• 기간: 2025년 3월 4일(화) ~ 4월 3일(수)
• 주최: 보건복지부, 한국건강증진개발원
• 참여 방법: 모바일 걷기 앱 ‘워크온’을 활용하여 15만 보 걷기 달성, 물 마시기, 저염·저당·저지방 식단 실천하기 등의 건강생활 인증
• 경품 제공: 목표 달성자 중 300명을 추첨하여 경품 제공
• 지역별 추가 혜택: 목표 달성률이 가장 높은 지역(시군구 단위)에는 건강생활실천 환경 조성을 지원

 

 

 

[3.4.화.조간]일상+속+가벼운+실천!+걷고,+물을+마시고,+해로움을+줄이는+캠페인에+참여하세요..pdf

0.50MB

 

 

 

 

워크온(WalkON) 앱 다운로드 및 사용 방법

 

 

 

참여하려면 먼저 ‘워크온’ 앱을 다운로드해야 합니다.

 

앱을 설치한 후 ‘워크온 챌린지’에 참여 등록을 하면 자동으로 걸음 수가 기록됩니다.

 

앱 다운로드: 안드로이드 | iOS

 

 

 

 

 

가입 후 참여 방법: 앱을 설치하고 회원가입 진행

1. ‘워크온 챌린지’ 캠페인 참여 클릭
2. 일상 속에서 걸음 수를 늘리고, 물 마시기 및 건강 식단 실천
3. 목표 달성 후 자동으로 경품 응모 가능

 

 

 

 

캠페인의 주요 목표

 

 

 

위 챌린지 참여하시면서 경품 응모까지 도전해 보세요.

 

저도 해 볼 예정입니다. 혹시 당첨될 수 있을지도 모르니까요.

 

 

 

이번 캠페인은 국민들이 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관을 장려하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 목표는 다음과 같습니다.

 

1. 하루 5,000보 이상 걷기
   • 걷기는 가장 쉽게 실천할 수 있는 운동으로, 체중 조절과 심혈관 건강 증진에 효과적입니다.
2. 물 충분히 마시기
   • 하루 최소 1.5L~2L의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 물을 충분히 섭취하면 신진대사를 촉진하고 노폐물 배출에 도움이 됩니다.
3. 저염·저당·저지방 식단 실천
   • 가공식품 섭취를 줄이고 신선한 채소와 단백질을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.

 

온·오프라인에서 전국 캠페인 확산

이번 캠페인의 효과를 극대화하기 위해 전국 지방자치단체에서도 온·오프라인을 통해 적극적인 홍보 활동을 진행합니다. 캠페인 기간(3월 4일~4월 3일)뿐만 아니라, 추가적으로 9월 30일까지 비만 예방 메시지 확산을 위한 다양한 프로그램이 운영될 예정입니다.

 

• 지역 주민 대상 인식 개선 활동
• 퀴즈 이벤트 및 건강 강좌 진행
• 지역별 챌린지 운영을 통한 건강한 경쟁 유도

 

 

보건복지부와 한국건강증진개발원의 기대

보건복지부 곽순헌 건강정책국장은 “비만 인구가 증가하는 현실 속에서 국민이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 생활습관을 장려하기 위해 이번 캠페인을 기획했다”며, “앞으로도 국민 건강을 증진하기 위한 다양한 노력을 지속할 것”이라고 밝혔습니다.

 

한국건강증진개발원의 김헌주 원장 또한 “이번 캠페인이 국민들에게 비만 예방의 중요성을 인식시키는 계기가 되길 바란다”며, “지자체와 협력하여 보다 많은 사람들이 참여할 수 있도록 지원할 계획”이라고 강조했습니다.

 

 

 

건강한 변화, 지금 시작하세요.

 

우리의 작은 실천이 모이면 큰 변화를 만들 수 있습니다. 이번 워크온 챌린지를 통해 건강한 생활 습관을 형성하고, 비만 예방을 위한 첫걸음을 내디뎌 보세요. 가족, 친구들과 함께 도전하면 더욱 즐겁고 유익한 시간이 될 것입니다.

 

워크온 앱을 다운로드하고 지금 바로 챌린지에 참여해 보세요.

 

 

 

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